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常吃黑巧克力可保護消化系統

合肥中山醫院胃腸科11-05-26電話:0551-64251111QQ:800040120 咨詢在線咨詢

  說到巧克力和節日的關系,你可能時間想到的是情人節。對熱戀中的情侶們來說,甜蜜的巧克力是傳達濃情蜜意的不二之選,特別是黑巧克力還可以說是上佳食品。合肥中山醫院胃腸專家說,每天適當吃一點黑巧克力,對健康是有益的。
 
  黑巧克力四大益處:

  1.多酚和黃烷醇:保護心血管
 
  合肥中山醫院胃腸專家介紹,巧克力,尤其是黑巧克力中天然抗氧化劑多酚的含量較高,其具有與阿司匹林相似的抗炎作用,在一定濃度下可以降低血小板的活化,轉移自由基在血管壁上的沉積,對心血管發揮保護作用,在一定程度上降低心血管疾病的發生率。

  2.咖啡因:有助控制食欲

  合肥中山醫院胃腸專家表示,巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用,并能促進人體新陳代謝。適量攝入巧克力可制造飽腹感,有效控制食欲。

  3.纖維素和異黃酮:調節消化系統

  合肥中山胃腸專家指出,黑巧克力中的纖維素具有促進腸道蠕動,幫助胃腸消化的功能,異黃酮則具有抑制腸道內氯離子分泌的作用,能夠緩解腹瀉的癥狀。同時黑巧克力中的多酚成分,也能抑制小腸腸道內蛋白質、氯離子以及水分的分泌與吸收,減緩水分流失,防止人因腹瀉而脫水。

  4.多種營養素:調節免疫功能

  合肥中山醫院胃腸專家提醒大家:盡管黑巧克力具有以上種種好處,但巧克力畢竟屬于高熱量、高脂肪、高糖分的特殊糖類制品,并且含有咖啡因,多吃不利人體健康且容易上癮。所以,應科學合理攝入,某些特殊人群更是不宜食用。  (責任編輯:烏毛)

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